Semua nak mengurangkan berat badan kan?
terutamanya bagi status seorang wanita / perawan / sumandak ( kadazan )
juga seorang Ibu... hhee....
Nah ini lah Tips saya untuk mengurangkan berat badan...
setiap hari saya amalkan, rajin nak amalkan, lihat lah kesannya..... :)
- Buang semua kandungan Lemak dari makanan daging.
- Buang kulit ayam sebelum mamasak
- Makan ikan, ayam atau daging yang dipanggang, dibakar atau dikukus lebih baik perbanyakkan
- Gunakan kuali tidak melekat untuk mengurangkan penggunaan minyak dalam masakan
- Gunakan resepi hidangan yang kurang lemak seperti SUP, TOMYAM, ASAM dan PINDANG.
- Sejukkan sup di dalam peti sejuk dan buangkan lemak bahagian atas
- Gunakan rempah ratus di dalam masakan rendah lemak untuk memberi perasa dan aroma.
- Jauhi makanan bergoreng ( Pisang goreng, jemput2, kentang goreng dan ayam goreng. )
Semua tips kat atas tu boleh diamalkan, lagipun mudah bukan??
jika yang termampu amalkan lah untuk kesihatan Tubuh Badan yang Sihat..
Senaman juga penting tau...
bila korang dah baca nie, pandai2 lah ubah cara hidup masing2... kalau pasal makanan bergoreng tu nak jauhi
jangan tak makan pula langsung, tapi cuba jangan selalu....
